- 1,5 csésze zab
- 1 csésze meleg víz
- 1 csésze áfonya
- 2 db banán
- 1 tk lenmag
- 1 tk tökmag
- 1 tk napraforgó
- 1 tk szezámmag
- 1/2 tk fahéj
- 1 tk sütőpor
- 1/4 tk gyömbér
- 1 citrom leve
- Hozzávalókat keverjük össze
- Tegyük egy sütőpapírral kibélelt tepsibe
- 180 fokon 15 percig süssek